갑상선 기능 저하증 증상 및 원인, 갑상선에 좋은 음식, 갑상선 저하증 치료방법
갑상선 기능 저하증 증상(피로, 체중 증가 등)과 원인(해시모토 갑상선염 등)을 자세히 알아보고, 갑상선에 좋은 음식과 효과적인 치료 방법까지! 건강한 갑상선을 위한 모든 정보를 담았습니다. 정확한 진단과 치료는 의사와 상담하세요.
[이미지 삽입: 갑상선 이미지, alt text: 갑상선 기능 저하증]
1, 갑상선 기능 저하증이란 무엇일까요?
갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 충분한 갑상선 호르몬이 생성되지 않아, 몸 전체에 갑상선 호르몬의 농도가 낮아진 상태를 말씀드려요. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사, 성장 발달, 심장 기능, 체온 조절 등에 굉장히 중요한 역할을 하거든요. 그래서 갑상선 호르몬이 부족하면 다양한 증상이 나타나고, 심하면 합병증까지 발생할 수 있답니다. 마치 자동차의 엔진이 제대로 작동하지 않는 것과 같다고 생각하시면 이해가 쉬우실 거예요. 엔진이 부족한 연료로 겨우겨우 돌아가는 것처럼, 갑상선 호르몬이 부족하면 우리 몸의 기능도 느려지고 힘들어지는 거죠.
| 증상 | 설명 | 예시 |
|---|---|---|
| 피로감 | 만성적인 피로와 무기력함 | 아침에 일어나기 힘들고, 하루 종일 졸리고 힘이 없어요. |
| 체중 증가 | 갑상선 호르몬 부족으로 신진대사가 저하되어 체중이 증가 | 평소와 같은 식사량에도 불구하고 체중이 꾸준히 늘고 있어요. |
| 변비 | 장 운동 저하 | 일주일에 한두 번 배변을 보는 등 배변 횟수가 줄었어요. |
| 추위를 많이 탐 | 체온 조절 기능 저하 | 여름에도 긴팔을 입어야 할 만큼 추위를 많이 타요. |
| 부종 | 얼굴이나 손발이 붓는 현상 | 아침에 일어났을 때 얼굴이 붓거나, 손가락 반지가 잘 안 빠져요. |
2, 갑상선 기능 저하증의 원인은 무엇일까요?
갑상선 기능 저하증의 원인은 의외로 다양해요. 가장 흔한 원인은 자가면역질환인 해시모토 갑상선염이라고 하는데요. 면역계가 자기 자신의 갑상선을 오인해서 공격하는 질환이에요. 마치 자기 몸을 공격하는 잘못된 경찰과 같다고 할 수 있겠죠! 이로 인해 갑상선 조직이 손상되고 호르몬 생산이 줄어드는 것이죠.
그 외에도 다음과 같은 원인들이 있답니다.
- 갑상선 수술 후 갑상선 조직의 손상
- 방사선 치료의 부작용 : 방사선 치료는 갑상선에 영향을 줄 수 있어요.
- 요오드 결핍 : 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 필수적인 영양소인데요, 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬 생성에 어려움을 겪게 됩니다.
- 특정 약물의 부작용 : 일부 약물들은 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있어요.
- 임신이나 출산 후 : 호르몬 변화로 인해 일시적으로 갑상선 기능 저하가 나타날 수 있습니다.
- 선천성 갑상선 기능 저하증 : 드물지만 태어날 때부터 갑상선 기능이 저하된 경우도 있어요.
| 원인 | 설명 | 발생 확률 (예시) |
|---|---|---|
| 해시모토 갑상선염 | 자가면역질환으로 인한 갑상선 염증 | 80% |
| 갑상선 수술 | 갑상선 절제술 후 발생 | 5% |
| 요오드 결핍 | 요오드 섭취 부족 | 2% |
| 기타 (약물, 임신 등) | 다양한 요인에 의한 발생 | 13% |
3, 갑상선에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇일까요?
[이미지 삽입: 갑상선에 좋은 음식 이미지, alt text: 갑상선에 좋은 음식]
갑상선 기능 저하증 증상을 관리하는 데 도움이 되는 음식 섭취가 중요해요. 물론, 치료는 의사의 진료와 처방에 따라야 하지만, 식단 조절을 통해 증상 개선에 도움을 줄 수 있답니다.
갑상선에 좋은 음식
- 요오드가 풍부한 음식: 미역, 다시마, 김 등 해조류와 생선, 조개류 등이 있어요. 요오드는 갑상선 호르몬의 주요 구성성분이기 때문에 부족하면 안되겠죠. 하지만 과도한 섭취는 오히려 역효과를 낼 수 있으니 적정량 섭취가 중요해요.
- 셀레늄이 풍부한 음식: 브라질너트, 견과류, 해산물 등이 있어요. 셀레늄은 갑상선의 기능을 돕는 항산화 작용을 합니다.
- 아연이 풍부한 음식: 굴, 소고기, 닭고기, 콩 등이 있어요. 아연 또한 갑상선 호르몬 생성에 도움을 줍니다.
- 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일: 다양한 영양소 섭취는 전반적인 건강 유지에 도움이 되겠죠?
갑상선에 나쁜 음식
- 과도한 요오드 섭취: 해조류를 과다 섭취하면 갑상선 기능에 악영향을 미칠 수 있어요. 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.
- 갑상선 호르몬 흡수를 방해하는 음식: 고 칼슘 음식 (우유, 치즈 등)은 갑상선 호르몬 흡수를 방해할 수 있으니 갑상선 호르몬 복용 후 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
- 과도한 탄수화물 섭취: 인슐린 분비를 증가시켜 갑상선 호르몬의 효과를 떨어뜨릴 수 있어요.
- 고 타닌 음식: 차, 커피, 초콜릿 등은 갑상선 호르몬 흡수를 방해할 수 있다고 알려져 있어요.
| 좋은 음식 | 나쁜 음식 | 주의사항 |
|---|---|---|
| 미역, 다시마, 생선 | 과다한 해조류 섭취 | 요오드 섭취량 조절 |
| 브라질너트, 견과류 | 고 칼슘 음식 (우유, 치즈 등) | 칼슘 섭취는 갑상선 호르몬 복용과 시간차 두기 |
| 굴, 소고기, 닭고기 | 과도한 탄수화물 | 탄수화물 섭취량 조절 |
| 채소, 과일 | 차, 커피, 초콜릿 | 갑상선 호르몬 복용 후 섭취 시간 조절 |
4, 갑상선 기능 저하증 치료 방법은 무엇일까요?
[이미지 삽입: 약과 혈액검사 이미지, alt text: 갑상선 저하증 치료]
갑상선 기능 저하증의 가장 일반적인 치료 방법은 인공 갑상선 호르몬제(레보티록신 등)를 복용하는 것입니다. 이 약은 부족한 갑상선 호르몬을 보충해주는 역할을 해요.
갑상선 기능 저하증 완벽 가이드: 증상, 원인, 치료, 좋은 음식
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